راهنمای خلاصه شده برای عملکرد بهتر

کد کالا: cor-06

20 در انبار

ما هنگام انجام تمرینات موبیلیتی انتخاب‌های زیادی داریم. احتمالاً انتخاب‌های زیاد موجب سردرگمی و حتی موجب نگرانی ما می‌شود. من در این کتاب اطلاعات مفیدی از سه مشکل اصلی موبیلیتی را بصورت چکیده آورده‌ام. مطمئنن جواب اینکه آیا اساساً ما بتوانیم بطور عمیق و کامل جنبش‌پذیری(یا موبیلیتی) و مشکلات آن را برطرف کنیم یا نه؟ هم بله و هم نه می‌باشد. اما، این قصد ما نیست. در حقیقت، هدف اول ما حفظ چیزهای ساده است. موبیلیتی مشکل بیشتر مردم می‌باشد و ما این را می‌دانیم. فقدان موبیلیتی موجب ایجاد مشکلات زیاد شده و می‌تواند منجر به آسیب شود. فقدان موبیلیتی عملکرد و کارکردن بدن را مختل می‌کند. درحالیکه ممکن است شما دارای موبیلیتی مناسب باشید، فقدان موبیلیتی مسلماً در سنین بالا مشکل‌زا خواهد بود. ما باید هرکاری را که می‌توانیم جهت جلوگیری از کاهش جنبش‌پذیری و حفظ حرکت آزادنه مفاصل انجام دهیم.

جهت یادگیری تمرینات کششی بیشتر برای عضلات مختلف بدن می توانید از کتاب دیگر ما تحت عنوان آناتومی حرکات کششی بهرمند شوید. در آن کتاب تلاش ما در ارائه تمرینات کششی بیشتر برای عضلات مختلف می باشد.

8,000 تومان

20 در انبار